Ayurvedische Ernährungsberatung

• Fehlt es dir manchmal an Energie?
• Leidest du an Magen-Darm-Problemen, Gastritis, Hautprobleme oder Kopfschmerzen? 
• Hast du Stoffwechselprobleme, Unter - oder Übergewicht?
• Fühlst du dich oft Müde, gestresst und/ oder gereizt?

Dann lass uns gemeinsam schauen und der Ursache und dem Grund dafür, aus ayurvedischer Sicht auf den Grund gehen. 

Als ausgebildeter ayurvedischer Coach und Ernährungsberaterin sowie im therapeutischen Yoga ausgebildet, schaue und berate ich ganzheitlich. 

Wir schauen uns die

• Ernährungsgewohnheiten, die Lebensmittelauswahl sowie die Art der Zubereitung an.
• Lebensgewohnheiten an sich, wie Stress, Schlafgewohnheiten, dein Tagesrhythmus, lebst du in Verbindung mit den Jahreszeiten und deinem eigenen Rhythmus?

Wir schauen ob du deine Konstitution, also deine vorherrschende Bioenergie lebst. Wägen dann ab, ob ein Bereich optimiert werden kann oder ob alte Gewohnheiten durch eine neue Ersetzt werden können. 

Auch in Verbindung mit einem Ausgleich wie Bewegung oder Sport - dies sind wichtige Themen, die zu einer gesunden, positiven und vitalen Lebensweise beitragen

Die dosha`s, also die Bioenergien die jeden Menschen ganz individuell prägen, spielen aus ayurvedischer Sicht, eine zentrale Rolle im Leben.

Ein Mensch der viel pitta, also das Feuerelement in sich trägt, kann gezielt durch die richtige Ernährungsweise und genügend Ruhepausen dazu beitragen, dass das pitta dosha nicht aggraviert. Ein aggraviertes pitta dosha, kann sich durch Entzündungen oder durch Überforderung bemerkbar machen. 

Die eigene Konstitutionsbestimmung ist essentiell für eine erfolgreiche Beratung.

• In einem kostenloses Erstgespräch von ca. 15 - 20 Minuten wird gemeinsam erörtert, wie eine Unterstützung am Besten möglich ist und in welchem zeitlichen Rahmen
• Es folgt ein Termin zur ausführlichen Fallbesprechung und Zielfindung, wo ich den zuvor vom Klienten ausgeführten Konstitutionstest (siehe weiter oben) mit einbeziehe
• Erstellung eines nach dem Klienten angepassten Ernährungsplans, Tipps, Alltagsgestaltung und Miteinbeziehung neuer oder angepasster Gewohnheiten,  sowie ein Hand Out (Unterlagen) für den Klienten nach dem sich dieser richten kann
• Termin um offene Fragen zu besprechen und wie dies am Besten umsetzbar ist sowie Raum für offene Fragen
• Weitere Termine nach Absprache und je nach Begebenheit. In der Regel wird nach ca. 14 Tagen ein Nachtermin vereinbart um den Fortschritt zu besprechen und ggf. das Konzept erneut anzupassen. 
• Ich begleite hierbei mit Rat und Tat. Es ist nicht notwendig sein Leben "umzukrempeln" um spürbare erfolge zu Erzielen. Finde es am Besten selbst für dich heraus.

Kosten: Pro Stunde erhebe ich eine Gebühr von 75,- €, wobei die erste Stunde voll abgerechnet wird, danach im 15 Minuten Takt. 

Sehr gerne komme ich auch in die eigenen vier Wände. Gemeinsam schauen wir uns die Essgewohnheiten an und gehen durch ob und mit was etwas ersetzt werden kann. 

Nach vorheriger Absprache (Ein zuvor gemachter Konstitutionstest ist hier natürlich eine Grundvoraussetzung - schaue dazu weiter oben - da gibt es einen kostenlosen) kochen wir gemeinsam in deiner Küche. Ich erstelle zuvor in Rücksprache mit dir ein Gericht, welches wir dann gemeinsam unter Berücksichtigung ayurvedischer Prinzipien und Vorgehensweisen zubereiten. 

Super geeignet für die ganze Familie oder mit Freunden. 

Gerne erstelle ich hierzu ein individuelles Angebot, je nach Aufwand und Teilnehmerzahl. 

Es wird immer mal wieder einen ayurvedischen Brunch geben oder einen kleinen Kochworkshop. 

Trage dich am Besten in den an der Seite unten stehenden Newsletter ein, um keinen Termin zu verpassen. 

Die Welt setzt sich aus fünf Elementen zusammen:

Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

So auch unser Körper.

Er ist so etwas wie eine Welt im Kleinen.

Daher müssen alle diese Elemente im Körper im richtigen Verhältnis zueinander vertreten sein:

Reine Erde, reines Wasser, reines Feuer oder Sonnenlicht, reine Luft und freier Raum.

Mahatma Gandhi